１０月のスケジュール

日中と夜の寒暖差が１０度以上あると、風邪をひいたり体調を壊しやすくなります。

運動公園で汗をかいて、健康的な生活をしていても終わってから素早く汗を洗い流して、いつまでも扇風機やクーラーにあたってた....